Россиянам раскрыли оптимальную частоту походов в душ

Врач Михаил Лебедев поделился с россиянами рекомендуемой частотой принятия душа.

Об этом сообщается на сайте "Страсти". Согласно эксперту, нет четких правил относительно того, сколько раз нужно принимать душ. В среднем достаточно мыться три-четыре раза в неделю, особенно вечером, так как вечерний душ способствует расслаблению и улучшению сна. Однако при интенсивных физических нагрузках или занятиях спортом гигиенические процедуры следует проводить чаще. Кроме того, рекомендуется ежедневно умывать интимные зоны, подмышечные области и ноги. Врач Лебедев отметил, что можно принимать прохладный душ ежедневно, но без использования мочалок, мыла, шампуня или геля. В октябре 2023 года портал Shape совместно с врачами опубликовал оптимальную частоту мытья волос для различных типов. Например, обладателям жирных, тонких или прямых волос рекомендуется мыть голову каждые два-три дня из-за высокого выделения естественных масел фолликулами.

Источник и фото - lenta.ru