Россиянам указали на действенные способы улучшить жизнь

Имея навык качественно и быстро выполнять свою работу, можно эффективно распланировать свой день так, чтобы хватило времени не только на рабочие обязанности, но и на отдых, хобби, саморазвитие и личную жизнь, поделился психолог Евгений Идзиковский в беседе с изданием «Лента.ру».

Он также отметил, что для достижения успеха как в профессиональной сфере, так и в личной жизни важно понимать свои цели и стремиться к их достижению. Рекомендуется установить одну глобальную цель на год и планировать по одному делу в день, приближающему к этой цели. Идзиковский подчеркнул, что следует двигаться к поставленной цели даже в случае внутренних проблем, однако для поддержания сил и хорошего настроения важно следить за режимом дня, питанием, заниматься спортом. Решение внутренних проблем, таких как страхи, трудности в общении, тревога, можно осуществить самостоятельно или с помощью психолога. Идзиковский также рекомендовал ежедневно выделять время на дела, приближающие к цели, и проводить анализ в конце дня, чтобы выявить препятствия и найти способы их преодоления. Ранее психолог дал советы по защите личных границ, включая прекращение отношений с теми, кто не уважает мнение других.

Источник и фото - lenta.ru