Врач назвала безвредные для фигуры продукты на ночь

Врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт бренда XFIT Екатерина Стрельникова рассказала о продуктах, которые можно употреблять перед сном.

Она подчеркнула, что поздние ужины не вредят фигуре, но следует учитывать индивидуальные особенности организма. Эксперт опровергла миф о том, что нельзя есть на ночь из-за замедления метаболизма, объяснив, что ночью организм активно восстанавливается и требует энергии и питательных веществ. Среди рекомендуемых продуктов - рыба, морепродукты, авокадо, льняные семена, яйца, брокколи, кабачки, цветная капуста, болгарский перец и зелень. В январе эксперт бренда XFIT Ирина Монахова дала советы по избавлению от второго подбородка, указав на влияние не только избыточного веса, но и других факторов, таких как неправильный прикус, положение языка, отек и проблемы с осанкой.

Источник и фото - lenta.ru