22.02.2024 20:22 293
Врач назвала способ улучшить работу мозга
Эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что завтрак, богатый белком, не только насыщает, но и улучшает концентрацию внимания.
В своем Telegram-канале она описала способ улучшения работы мозга. По ее словам, ученые провели эксперимент с 30 женщинами с ожирением в возрасте от 18 до 30 лет. Участницам давали белковую пищу, затем углеводы, а также пропускали завтрак в течение третьего дня. Ежедневно измеряли уровень гормонов, чувство сытости и проводили тесты на концентрацию внимания. Эндокринолог также напомнила, что рацион должен быть сбалансированным, включая жиры и углеводы. Ранее она упомянула, что те, кто завтракает до восьми утра, имеют сниженный риск развития сахарного диабета на 59 процентов, что связано с биологическими ритмами.
Источник и фото - lenta.ru