Названо лучшее упражнение с гирей для похудения | Новости MOS.NEWS
Добавить MOS.NEWS в ваши источники в Яндекс-Новости
zen-yandex

Спорт

назад

Названо лучшее упражнение с гирей для похудения

Названо лучшее упражнение с гирей для похудения
Блогер Трейси Рейфкинд назвала лучшее упражнение с гирей для снижения веса, как сообщает Men Today.

Она рекомендует выполнять махи гирей, поскольку это упражнение, включающее в себя подъем и силовой мах гири, активизирует работу ягодичных мышц, бедер, спины и кора. Кроме того, такие упражнения улучшают сердечно-сосудистую систему и общую выносливость. Рекомендуется начинать с пеших прогулок, а через три месяца переходить к упражнениям с гирей, начиная с двух подходов по десять повторений дважды в неделю примерно по 15-20 минут.

17 декабря фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня. Она утверждает, что 15-минутные тренировки приносят больше пользы, чем отсутствие физической активности, и рекомендует делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног.

Источник и фото - lenta.ru

предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Суд в Москве арестовал до 29 августа сына "бизнес-коуча" Наталии Закхайм
Общество
13 июля 2024 43
Информационное агентство РИА Новости сообщает, что суд в Москве продлил арест сына Наталии Закхайм, известного как "...
Группа "Кис-кис" ответила Мизулиной на обвинения в осуждении СВО
Общество
13 июля 2024 45
Участники группы "Кис-Кис" ответили на заявление Екатерины Мизулиной, главы Лиги безопасного интернета, утверж...
ЕС и НАТО пришли в ярость из-за поступка Орбана, пишут СМИ
Общество
13 июля 2024 51
Европейский союз и Североатлантический альянс выразили недовольство визитом премьер-министра Венгрии Виктора Орбана в Мо...
Москвичам рассказали, когда беспилотный трамвай повезет первых пассажиров
Общество
13 июля 2024 91
Москва, 13 июля - По информации заместителя мэра Москвы по транспорту Максима Ликсутова, беспилотный трамвай с пассажира...
В США заговорили о господстве России в ключевом регионе
Экономика и бизнес
13 июля 2024 75
В статье для Bloomberg отставной адмирал ВМС США и бывший верховный главнокомандующий Объединенными вооруженными силами ...
Следствие изучит данные о телефонных разговорах Тимура Иванова
Общество
13 июля 2024 52
Изучение информации о телефонных разговорах бывшего замминистра обороны Тимура Иванова, обвиняемого во взяточничестве, б...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS