Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару

В жаркую погоду не стоит употреблять сладкие газированные напитки, так как они не утоляют жажду, а лишь добавляют лишнюю нагрузку на организм из-за высокого содержания сахара, сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Он также отметил, что в жару следует воздерживаться от употребления алкоголя, так как это может нарушить терморегуляцию и нагрузить сердечно-сосудистую систему. Для охлаждения организма рекомендуется принимать прохладный душ или обтираться влажным прохладным полотенцем. Чтобы не перегружать организм в жару, важно избегать переедания и включать в рацион больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Также рекомендуется предпочитать холодные блюда горячим.

Источник и фото - ria.ru