Чтобы избежать солнечного ожога, необходимо ограничивать время пребывания на солнце без одежды до 15 минут. Для загара или работы на даче рекомендуется выбирать утренние часы до 10:00 и вечерние после 17:00, как пояснил Тяжельников. Он также подчеркнул важность защиты кожи одеждой, использование летних головных уборов и средств от ультрафиолета при длительном нахождении под солнечными лучами.

Источник и фото - ria.ru